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第３回木曽路&諏訪湖UW~レポ⑱2026年08月02日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･:2179)09:5480)10:27時間00:54:20距離5.00 km心拍数平均120 bpm最大141 bpm最小85 bpmペース平均10:5･･･- 8月6日(木)完全休養日「散歩と読書の再開。」2026年08月07日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･5夜~8/6朝GARMIN: 38msCOROS: 34ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 22･･･
- 今日の無料配布2026年08月08日リビングストン←→相模原 日記今日もジムトレ。心拍数を１６０bpmまで上げないように調整しつつ、RADIKOを聴き、数独をし、トレッドミルで歩いたり、走ったり、９０分ほどの運動。そし･･･
- 8/6 ガーミンのデータカード送ってみた2026年08月06日４９歳。子宮全摘後の体調記録日記。･･･いアクティブな1日を過ごされています。心拍数、安静時低くね?と気になってた･･･てたけど安静時心拍数が 50 bpm となっています。これは日常的･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 イブニングラン11.2キロ ひまわりが暑さでバテていた!2026年08月06日I want to be a triathlete･･･ニングランは走行距離 11.2キロ平均ペース 6分41秒/キロ平均心拍数 128bpm気温が高い中、ペースは遅かったが心拍数は、低い水準で･･･
- 【8月上旬で気温20度の奇跡】11kmEペースラン+WS3本2026年08月04日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･、日差しが強いので、キツイことはキツイw トレッドミルを走っている時の心拍数よりも5~10bpm高い印象でした。 まあでもそれくらいに抑えて･･･
- 地区の夏祭り*2026/8/22026年08月03日継続できる米女運動ランニング・33分間・5.28km・平均ペース6分14秒/km・平均心拍数150bpm ★体重 52.1kg★体脂肪率 25.3%
- ZWIFT#44 ~さようならINTERVAL~2026年08月01日バレーノ備忘録･･･昨夜の飲酒と夜更かしによる脱水、そして心拍数の底上げが原因だろう。負荷が軽･･･荷が軽くなっても心拍数は160bpmから下がらない。 １本目から辛･･･
- 8月3日(月)30分JOG「高度計は正常に。」2026年08月04日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･ 2夜~8/ 3朝GARMIN: 46msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 17･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 イブニングラン9.2キロ 涼しくて気持ち良かった!2026年08月03日I want to be a triathlete･･･ミクスいかに効率的に、ダメージは少なく心拍数は低く走れるか?そんなことを考･･･キロ平均心拍数 124bpm佐渡国際トライアスロンの目標平･･･
